Spirulina na oczyszczenie wątroby z toksyn

31 Sty

Jak oczyścić wątrobę z toksyn?

Wątroba wśród wielu niezbędnych funkcji ma także za zadanie przeprowadzać neutralizację toksyn, które dostaną się do organizmu. Niestety pewnych substancji nie da się w szybki sposób unieczynnić i sposobem ich neutralizacji jest „składowanie”.

algi oczyszczanie wątroby z toksyn

algi oczyszczanie wątroby z toksyn

Gardłowa sprawa

Wątroba jest narządem wybitnie wielofunkcyjnym. W początkowym okresie życia produkuje krew, później natomiast zajmuje się przede wszystkim jej oczyszczaniem. Stanowi także naturalny magazyn substancji odżywczych i witamin. Największym wyzwaniem ze wszystkich jest wciąż detoksykacja. Toksyny, które przyjmujemy przez układ pokarmowy, praktycznie bez wyjątku trafiają do wątroby. Tam mieści się centrum detoksykacji organizmu, ale jest z tym trochę tak jak z selektywną zbiórką odpadów w Polsce: niezależnie od tego, jak bardzo się starasz, i tak podstawowym sposobem postępowania z odpadami jest składowanie. W przypadku wątroby jest o tyle lepiej, że składowanie nigdy nie trwa wiecznie, ale niektóre toksyny mogą narobić sporo szkód. Dodając do tego coraz to szybciej rosnącą ilość przeróżnych, niekoniecznie potrzebnych, a często szkodliwych substancji dodawanych do żywności, jawi się nam obraz horrendalnie ciężkiej pracy wątroby. Wypadałoby więc pomyśleć nad jakimiś sposobami wsparcia wątroby.

Co z regeneracją?

W reklamach różne firmy proponują nam korzystanie z suplementów odbudowujących wątrobę. Niestety – spora część zmian w tym narządzie ma charakter blizn, co oznacza, że tego typu szkody są całkowicie nieodwracalne. Regeneracja wątroby postępuje powoli i jest możliwa tylko przy relatywnie niewielkich uszkodzeniach, dlatego wydaje się jedynym sensownym rozwiązaniem problemu. Aby można było tego dokonać, trzeba znaleźć substancję, która będzie usuwała zanieczyszczenia skuteczniej niż ludzki organizm, który akurat procesy detoksykacji utrzymuje na bardzo wysokim poziomie. Jednak jest i organizm, który radzi sobie lepiej. Są to glony Spirulina.

Spirulina i jej możliwości

Spirulina jest glonem morskim o bardzo złożonym składzie chemicznym. Zawiera między innymi olbrzymie ilości antyoksydantów oraz substancji reaktywnych, które mają zdolność reakcji z różnymi toksynami. Działanie oczyszczające zaczyna się bardzo szybko, ponieważ – szczególnie, czyli ekstrakt z alg – jest bardzo łatwo przyswajalnym preparatem. Poszczególne jego składniki działać mogą jeszcze w świetle układu pokarmowego, nie dopuszczając w ogóle do związania toksyn w wątrobie i ich wydalenia. Część substancji aktywnych może przenikać do krwiobiegu zgodnie z regułami trawiennymi i następnie systemem naczyń krwionośnych w końcu trafia do wątroby, gdzie może rozwinąć swoje działanie.

Na ile sposobów działa Spirulina?

Liczba substancji aktywnych zawartych w Spirulina jest ogromna. Do tej pory zbadano przede wszystkim ich wspólne działanie, czyli całościową funkcje suplementu, natomiast pojedyncze składniki Spirulina, gdyby je wyekstrahować i oczyścić lub syntetyzować ich odpowiedniki w laboratorium, mogą wykazywać odmienne lub zgoła żadne działanie. Stąd też nie jest znana dokładna liczba i charakter oddziaływań poszczególnych związków dostarczanych wraz z tym suplementem. Wiadomo wiele na temat działania suplementu jako całości i te działania koncentrują się właśnie wokół oczyszczania, odtwarzania czerwonych krwinek, stymulacji układu odpornościowego i wspomagania rozwoju fizycznego mięśni. Oczywiście taki obraz nie jest wyczerpujący ani pełny, natomiast faktem jest, że właśnie działanie oczyszczające jest widoczne najszybciej i właśnie z tego powodu Spirulina staje się coraz popularniejsza.

Jak powinny się odżywiać kobiety w ciąży

13 Sty

Jak powinny się odżywiać kobiety w ciąży?

Kobieta w ciąży powinna zwracać szczególną uwagę na produkty, którymi się odżywia. Fakt, że nie powinna palić papierosów, spożywać alkoholu ani żadnych innych używek jest oczywisty, jednak nie tylko tego musi unikać. Co jest wskazane, a co zakazane?

Jednym z bardzo ważnych zaleceń jest odpowiednie nawadnianie organizmu. Kobiety w ciąży powinny wypijać nawet do 3l wody każdego dnia. Odwodnienie w ciąży jest bardzo niebezpieczne dla życia dziecka. Objawami odwodnienia są między innymi zawroty głowy, mroczki przed oczami, a nawet omdlenia. Picie wody jest również ważne ponieważ pomaga w walce z zaparciami, które mogą towarzyszyć kobietą w ciąży i są częstą przyczyną hemoroidów.

Dieta kobiety ciężarnej powinna zawierać kaszę, która jest bogata w białko, węglowodany oraz błonnik. Ważne są również ryby bogate w kwasy omega-3. Jednak nie powinny to być surowe ryby ponieważ mogą zawierać groźne bakterie i pasożyty. Oczywiście bardzo ważne jest spożywanie owoców i warzyw.

Kobiety ciężarne często mają ochotę na słodycze. Jednak podjadanie różnego rodzaju słodyczy nie jest dobrym pomysłem. Zamiast łakoci lepiej przerzucić się na warzywa i owoce. Truskawki, maliny czy czereśnie świetnie zastąpią różnego rodzaju ciastka i cukierki. Zamiast chipsów lepiej pochrupać na przykład suszone banany.

Przyszłe matki powinny unikać nie tylko surowych ryb ale również surowego mięsa. Wątróbka oraz sery pleśniowe także nie są zalecane. Powinny ograniczyć kofeinę.

Bardzo ważne jest pamiętanie o łykaniu witamin dla kobiet ciężarnych. Zachcianki potrafią zdominować myśli przyszłych matek jednak powiedzenie ‚jedz dla dwojga, a nie za dwoje’ zawiera w sobie wielką mądrość, o której powinny pamiętać.

kosmetyki dla kobiet w ciąży

Oprócz diety, w okresie ciąży ważny jest także wybór odpowiednich kosmetyków. Kosmetyki dla kobiet w okresie ciąży powinny być pozbawione szkodliwych składników, które mogą wpłynąć niekorzystnie na rozwój i wzrost płodu. Pamiętajmy, że w przypadku kosmetyków, składniki w nich zawarte przedostają się do naszego organizmu i mają bezpośredni wpływ nie tylko na mamę, ale także na dziecko. W kosmetykach powinno się zwracać uwagę na INCI. Składniki potencjalnie szkodliwe niekorzystnie wpływające znajdują się przede wszystkim w lakierach do paznokci, lakierach do włosów, ale tnie tylko. Z tego powodu warto rozejrzeć się za naturalnymi kosmetykami dla kobiet w ciąży.

jaśmin lekarski Jasminum officinale

21 Gru Jasminum officinale jaśmin lekarski

Terminologia nazwy jaśmin wywodzi się od perskiego określenia yasmin, co oznacza w wolnym tłumaczeniu pachnący kwiat. Możemy spotkać w naturze przeszło 400 różnych odmian jaśminu, a do jego najpopularniejszych odmian zalicza się jaśmin lekarski. Ten gatunek jaśminu wywodzi się z Himalajów, a także wschodnich obszarów Chin. Na obszarze Europy możemy go spotkać w formie zdziczałej. Ta odmiana jaśminu jest bardzo rozgałęzionym krzewem dochodzącym do 4 metrów wysokości.

Jasminum officinale jaśmin lekarski

Jaśmin lekarski (Jasminum officinale) posiada białe kwiaty o intensywnym oraz bardzo przyjemnym zapachu

. Ze względu na swoje liczne walory posiada on szereg zastosowań. Począwszy od wykorzystania go w formie dekoracyjnego kwiatu, poprzez przemysł perfumeryjny, a kończąc na obrzędach religijnych. Oczywiście nie można tutaj pominąć jego zalet prozdrowotnych. Jaśmin lekarski w formie herbatek doskonale nadaje się do wyeliminowania zmęczenia, obniżenia ciśnienia, pozbycia się toksyn, a także zabezpieczenia się przed zawałami serca. Wykorzystując tą roślinę podczas kąpieli pozbędziemy się nadmiernego pocenia oraz nieprzyjemnej woni swojego ciała.

Olejek eteryczny z jaśminu stanowi także składnik kosmetyków naturalnych przeciwzmarszczkowych i do cery dojrzałej. Ma on właściwości tonizujące dla skóry suchej, tłustej, łagodzi skórę podrażnioną, pomaga także w walce z rozstępami i bliznami.

Jasminum officinale

moda na opalanie natryskowe

11 Gru

Moda na opaleniznę chyba nigdy nie odejdzie, a od kiedy dostępne są różnego rodzaju „wspomagacze” przyciemniania karnacji o parę tonów to trwa ona niemalże cały rok. Kiedy w sezonie letnim nie problem o złocisty kolor skóry, tak w okresie jesienno-zimowym już ciężej o naturalne opalanie w promieniach słonecznych. Wówczas wiele osób korzysta z solarium czy tez samoopalaczy. Wiadomym jest, że nadmierne eksponowanie ciała na promienie UV, zarówno emitowane przez słońce, jak i przez lampy w solarium nie jest zdrowe. Dlatego też większość ludzi wybiera opalanie natryskowe. Polega ono na równomiernym spryskiwaniu ciała, specjalnym barwnikiem, który nie powoduje żadnych podrażnień i jest całkowicie bezpieczny dla skóry. Dodatkowo składniki preparatu głęboko nawilżają i odżywiają skórę. Dlatego też opalanie natryskowe uważane jest za najbezpieczniejszy sposób na uzyskanie pięknej i zdrowej opalenizny. Koloryt po opalaniu natryskowym utrzymuje się na skórze zwykle przez 7 dni, po upływie tego czasu zabieg ten należy powtórzyć.

opalanie natryskowe

citrus sinensis pomarańcza chińska

7 Gru citrus sinensis

W wolnym tłumaczeniu znane wszystkim pomarańcze to nic innego jak „jabłko z Chin„. Chociaż w dalszym ciągu najpopularniejszą odmianą tego owocu jest pomarańcza chińska (Citrus sinensis)

to dziś ten owoc cytrusowy można spotkać w hodowli w wielu krajach w klimacie tropikalnym oraz subtropikalnym. Owoce te należą do rodziny rutowatych, która posiada szereg odmian drzew oraz krzewów owocowych. Pomarańcza chińska jest zaliczana do owoców odznaczających się ogromnym bogactwem wielu składników odżywczych.

citrus sinensis

Wystarczy tutaj wspomnieć tylko, że owoc ten jest jednym z bogatszych źródeł witaminy C, która odgrywa niebagatelną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu systemu obronnego. Za sprawą tejże witaminy spada tempo zlepiania płytek krwi, a do tego rozszerzeniu ulegają naczynia krwionośne. Nie można zapomnieć, że pomarańcza chińska to również niemała ilość antyoksydantów, które zwalczają wolne rodniki. Owoc ten do swojej diety powinny włączyć osoby z grypą albo też infekcją dróg oddechowych, ponieważ działa on bakteriobójczo.

Citrus Sinensis ma zastosowanie w wielu kosmetykach od pielęgnacji ciała.

Zobacz inne wpisy poświęcone składnikom kosmetyków:

Samoopalacze – dobra alternatywa do prażenia się na słońcu

30 List

Samoopalacz jest błyskawicznym sposobem na nadanie skórze złocistego blasku. Jednak aby efekt był zachwycający, trzeba poznać podstawowe zasady przygotowania skóry, oraz aplikacji samoopalacza. Istotnym elementem jest odpowiednie przygotowanie „podłoża” czyli ciała pod samoopalacz. W pierwszej kolejności należy usunąć wszelkie włoski z miejsc, w których chcemy stosować preparat, gdy wybieramy metodę depilacji woskiem lub depilatorem mechanicznym powinnyśmy wykonać to mniej więcej 2 dni przed aplikacją samoopalacza, gdy mamy zamiar użyć maszynki, wystarczy dzień wcześniej. Warto jest też wykonać peeling ciała, gdyż na gładkiej skórze uzyskamy bardziej naturalny wygląd opalenizny. Ważne jest także odpowiednie nawilżenie skóry, zarówno przed nałożeniem samoopalacza jak i po. Odpowiednio przygotowane ciało będzie już połową sukcesu,aby osiągnąć go w całości należy również odpowiednio zająć się aplikacją naszej „opalenizny w tubce”. Nakładanie samoopalacza wymaga wprawy, dlatego też nie zniechęcaj się po pierwszej, niezbyt udanej próbie.

wakacje w tubce

wakacje w tubce

Dlaczego warto stosować olejki kosmetyczne

19 List olejki kosmetyczne

 olejki ekologiczne

Na rynku występuje olbrzymi wybór kosmetyków do pielęgnacji cery, skóry, włosów, a nawet stóp. Spośród setek najróżniejszych produktów niezwykle trudno wybrać te najlepsze, czyli najbezpieczniejsze i najskuteczniejsze. Naszym zdaniem wybór zawsze powinien ograniczać się do produktów, które powstały na bazie naturalnych składników. Przykładem takich mogą być olejki kosmetyczne, występujące w kilkunastu, jeśli nie kilkudziesięciu odmianach.

Niesamowite olejki kosmetyczne

Przykładem jednego z nich jest olejek migdałowy. Jest on jednym z najczęściej stosowanych olejów kosmetycznych. Wszechstronność jego wykorzystania sprawiła, że był i jest on jednym z najchętniej używanych produktów kosmetycznych przez kobiety na całym świecie. Już w XVIII wieku olej migdałowy był używany przez wielu ludzi w leczeniu chorób nerek i jako sposób zwalczania infekcji i stanów zapalnych. Jednym z powodów, dlaczego olejek migdałowy jest dziś tak popularny, są jego wspaniałe właściwości hipoalergiczne. Sprawiają one, że olejek może być wykorzystywany jako jedna z metod na oczyszczanie twarzy. Określenie hipoalergiczny oznacza, że dany produkt jest odpowiedni dla wszystkich typów skóry, ponieważ nie powoduje reakcji alergicznej.


Wykorzystanie olejków kosmetycznych współcześnie

Obecnie olejki kosmetyczne (w tym migdałowy, arganowy i wiele innych), są wykorzystywane do masażu, aromaterapii, ale również jako antyoksydanty. Są lekkie, łatwe w użyciu, a także bardzo bogate w witaminy i minerały, zwłaszcza wapń i witaminę D, która odmładza skórę, Wszystkie te składniki są kluczowe, jeśli zamierzamy mieć zdrową i jędrną skórę. W tym miejscu przechodzimy do kolejnego ważnego wykorzystania olejków, czyli zastosowania ich w terapii odmładzającej.

Anti-age, czyli odmładzające właściwości olejków

Wykorzystywanie olejków kosmetycznych do masażu, pozwala natychmiast poczuć korzyści i zobaczyć efekty zabiegów. Przykładowo, naturalny olej migdałowy zawiera wysokie stężenie kwasu linolowego i oleinowego. Te 2 kwasy są bardzo potrzebne ludzkiej skórze. Są one tak silne, że zapobiegają powstawaniu stanów zapalnych skóry i polepszają działanie mechanizmu ochronnych.
Olejki przyspieszają proces usuwania martwego naskórka, a także skutecznie nawilżają skórę. Z tego powodu, są szczególnie polecane osobom często przebywającym w miejscach o niewystarczającej wilgoci powietrza (zawsze należy zabierać olejek migdałowy na wakacje w gorących, ale suchych krajach). Naturalne, ekologiczne olejki roślinne wchodzą w skład naturalnego serum, które jest bombą witaminową dla skóry.

Na co działa olejek migdałowy?

Jeśli mamy zaczerwienione lub swędzące miejsca na skórze, olej migdałowy pomaga ją ukoić. Jego lecznicze właściwości docenimy również przy popękanej skórze. Olej migdałowy pomaga pozbyć się pęknięć i wyrównaj je, dzięki czemu skóra wygląda na gładką i jest miękka oraz elastyczna. Olejek jest również zalecany osobom o bladej cerze. Zwiększa on przepływ krwi do skóry, co skutkuje ładniejszym  (ciemniejszym) kolorytem. Olejek często występuje jako jeden ze składników szamponów do włosów. Odżywia on włosy i cebulki, ale również skutecznie usuwa brud z porów skóry, bez wyciągania z niej wilgoci (tak niestety działają inne szampony, co jest częstą przyczyną powstawania łupieżu). Olejek dodaje także włosom połysk i blask, dzięki czemu wyglądają na zdrowe i silniejsze. W przypadku włosów cienkich i łamliwych, stosowanie olejku pozwala im uzyskać większą grubość i stać się mocniejszymi.

olejki kosmetyczne